Nachdem ich mir schon während des Trainings für Ratzeburg eine anhängliche Reizung im rechten Schienbein zugezogen hatte und ich mich sowieso von der Plackerei erholen musste, war mein Trainingszustand nicht der beste. Trotzdem war der Lauf für mich ganz erfolgreich, auch wenn das Tempo nicht so hoch war, wie ich es gerne gehabt hätte. So musste ich denn auch meinen Teamkollegen und Spartenleiter Jens ziehen und ihm 17 Sekunden Vorsprung lassen. Wohlwissend, dass er auch noch die Mittel und Langstrecke für den Bacardi-Cup laufen wollte :-/

Egal, beim nächsten Lauf mache ich es ihm nicht so leicht, ausserdem hat er dann auch schon die Mittelstrecke in den Beinen ;-). Klasse finde ich meine Altersklassenplatzierung. Das ist schon mal eine gute Grundlage für die Serienwertung. Selbstredend mache ich mir keine Hoffnungen auf den 3. Platz, aber beim Vergleich mit direkten Konkurrenten könnte ein solches Ergebnis möglicherweise den Ausschlag geben. Wir werden sehen...

Endlich gab es mal wieder einen Lauf, der den Titel 'Cross' verdiente. Dank des Schneefalls am Vortag, der wegen 4°C aber nicht liegen blieb, hatte sich fast die komplette Strecke in eine einzige Matschpassage verwandelt. Aber bevor ich mich warmlaufen konnte, musste ich mich erstmalig nachmelden, weil wohl meine Anmeldung verlustig gegangen war. Wow, nur 3 Euro musste ich 'berappen', wo ansonsten 2 Euro normale Startgebühr von meiner Firma übernommen wird. Solche Preise gibt es nur beim Betriebssport :-)

Startaufstellung zur Langstrecke (Danke für das Bild, Hartmut :-)

Leicht verkürzt war die Strecke, weil sich eine Baustelle dort breit machte, wo ansonsten im weiten Bogen Richtung Treppe gelaufen wurde. D.h. es fehlten vielleicht knappe 50 Meter. Auf jeden Fall gab es dieses mal die wohl breiteste Startlinie in der Geschichte des Hamburger Betriebssport. Fast die komplette Hälfte der Kiesgrube wurde zur Aufreihung genutzt.

Um 15 Uhr ging es los und man musste schon ganz gut die Ellenbogen einsetzen, um nicht niedergetrampelt zu werden. In der Kurve vor den Treppen kamen einige ganz schön ins Schliddern, die auf Spikes verzichtet hatten. Ich hatte mich im Vorfeld entschieden, meine bisher nur auf Tartan getragenen, 20 Jahre alten weißen Adidas-Spikes zu entjungfern und meine gelben Treter in die ewigen Jagdgründe zu schicken, weil ich mit denen ständig blaue Zehnägel bekam. Das hat sich auf jeden Fall gelohnt, auch wenn die Dinger hinterher aussahen wie Sau.

Und nach der 90°-Kurve ging dann das Kraxeln los. Ich versuchte, die Treppe locker zu nehmen, aber die Lunge fing schon ganz gut an zu pfeifen. Daher entschied ich mich, ein wenig den Druck rauszunehmen und den Rest der Steigung ein paar Kollegen passieren zu lassen. Mann, war ich froh, als der erste Huppel vorbei war und man sich ein wenig treiben lassen konnte.

Von der Kraft her wäre heute deutlich mehr drin gewesen, aber die Luft war der limitierende Faktor in diesem Rennen. Daher konnte ich auch nur mein aktuelles Tempo halten, was allerdings reichte, um meine Position zu halten. Mitte der zweiten Hälfte kam dann auch noch wunderbar die Sonne raus und tauchte die Szenerie und warmes gelb-oranges Licht. Das war richtig klasse als Vorbereitung auf den zweiten kleineren Huppel.

Vor mir lief ein Phillipps-Mann, allerdings nicht meine Altersklasse, der den Fehler machte und sich zu mir umdrehte. Leider konnte ich die Lücke nicht zulaufen, sonst wäre er dran gewesen. Daher konzentrierte ich mich auf die Schritte hinter mir und versuchte meinen Hintermann auf Distanz zu halten. Und da kein Angriff  erfolgte, nahm ich das letzte Steilstück schwung auf, um den Phillipps-Mann ein wenig zu foppen. Der wollte aber nicht und zog ebenfalls an. Im Augenwinkel kontrollierte ich, dass kein Angriff mehr von hinten erfolgte und lief ungehindert über die Zielmatten. Zwar in neuer Bestzeit, aber durch die verkürzte Strecke nehme ich sie mal nicht so ernst.

Die Wetteraussichten waren ausgesprochen ungünstig. Es sollte regnen und durch starken Wind zudem noch sehr ungemütlich werden. Aber nichts von dem war in Sicht als Jan und ich uns auf den Weg nach Ahrensburg machten. Bis auf die Temperatur, die mit 3°C auch so vorhergesagt war. Auf der Fahrt kam sogar die Sonne raus, aber die verpieselte sich dann auch schnell wieder, aber zum größten Teil konnten wir den Lauf im Trockenen absolvieren.

Für  mich war es bereits das vierte mal, dass ich diesen gemütlichen, sympathischen Lauf besuchte. Für Jan hingegen war es eine Premiere besonderer Art. Sein erster Wettkampf stand an und da sollte es gleich ein "20er" sein. Das lässt erahnen, welche Qualitäten in diesem Läufer stecken. So standen wir denn auch zeitig an der Startlinie, ich schnackte noch kurz mit meinem Spartenleiter Jens, als es dann endlich los ging. Mit Jan hatte ich abgesprochen, dass jeder sein Rennen laufen soll, d.h. er gab mir freie Bahn und ich sollte nicht auf ihn warten.

Gesagt, getan, eigentlich wollte ich die erste Runde betont locker angehen, mit ordentlich Luft nach oben. Der letzte Testlauf am Dienstag war vom Gefühl her auch genauso, wie ich es mir für heute vorgestellt hätte. Aber leider stellte sich das Gefühl nicht wieder ein. Bereits auf dem ersten Kilometer merkte ich, dass es mir schwerer fiel, das Tempo zu halten. Ich dachte, mit einem 4:30er Schnitt an meine Bestzeit aus 2003 herankommen zu können, aber irgendwie klappte das nicht.

Erstmalig mit einer GPS-Uhr am Start konnte ich sehr gut jeden einzelnen Kilometer und auch den Kilometerschnitt ablesen. Das erste Kilometerschild stimmte schon mal nicht, dafür aber die folgenden ;-) Wie gesagt, ich lief so dahin und merkte, dass ich nach oben hin keinen wirklichen Spielraum mehr hatte. Ich meine luftmässig. Trotzdem versuchte ich, das Tempo in dem mir möglichen Bereich zu halten, immer mit der Gefahr, am Ende nichts mehr zusetzen zu können.

Die ersten 5 Kilometer gingen in 22:18 Minuten vorbei, dann kam die wunderschöne Passage über die lange Brücke durchs Moor, gefolgt von der leicht profilierten Walddurchquerung. Am Ende der ersten Runde gab es nicht nur die erwartete Rampe, sondern danach auch den ersten Verpflegungsstand. Ich glaube, den habe ich das erste mal in meinem Leben hier mitgenommen. Das das Wasser a...kalt war, war verständlich, aber muss es denn unbedingt mit Kohlensäure sein. Ich finde, dass das ein echter Faux-Pas bei einer Laufveranstaltung ist.

Bei Kilometer 10 blieb eine 45:49 (23:31) Minuten stehen. Noch fühlte ich mich gut, im Prinzip genauso wie am Anfang. Daher wartete ich geduldig auf den Einbruch, der dann aber nicht kam. Mittlerweile hatte ich mir meinen MP3-Player herausgefischt und schottete mich etwas gegen aufdringlich sabbelnde Laufkollegen ab. Die Überholquote war ganz gut und hielt sich im positiven Bereich auf, d.h. ich konnte mehr Leute vor mir einsammeln als mich überholten. Aufgrund der Musik konnte ich wunderbar meinen Druck halten.

Kilometer 15 registrierte ich in 1:08:50 Stunde (23:01 Min.). Auch wenn ich hier die Müdigkeit schon stärker spürte und das Gelände an dieser Stelle aufgrund des weichen Bodens recht anspruchsvoll war, konnte ich weiter auf dem Gaspedal bleiben. So konnte ich am Ende dann auch schadlos die fiese Rampe hochhuschen und mich auf die lange Zielgerade vorbereiten. Dort überholte mich ein Läufer und ich hatte nicht viel Lust, mir ein Zielspurt-Scharmützel zu liefern, als mich dennoch der Hafer stach und ich langsam aber stetig an ihm vorbeizog.

Das fand er wohl nicht gut und erhöhte ebenfalls das Tempo und überholte mich wieder. Das wollte ich mir nicht bieten lassen und zog das Tempo weiter an und schob mich erneut an ihm vorbei. Als er nun wieder ansetzte und fast in Sprintgeschwindigkeit an mir vorbeiging, musste ich lachen und gab ihm einen Klaps auf den Rücken mit den Worten, dass er es sich jetzt verdient hätte, vor mir ins Ziel zu laufen. Das muss ihn wohl so beeindruckt haben, dass wir dann in lockerem Trabtempo ins Ziel trudelten und er mir den Vortritt ließ. Auch mal eine interessante Variante. Danke an Matthias Jenzen unbekannterweise ;-)

Und wie war es Jan ergangen? Ziemlich gut. Oft, meinte er hinterher, hätte er mich in Sichtweite gehabt, war zur Mitte des Rennens auch wieder leicht herangekommen (als ich wohl gerade etwas schwächer unterwegs war), hatte dann aber anfangs der zweiten Runde zu früh den Hahn aufgemacht, so dass die letzten Kilometer nicht ganz so angenehm wurden. Trotzdem schaffte er es, in gnadenlos schnellen 1:27:54 Std. nur schlappe 1:40 Minute hinter mir ins Ziel zu laufen. Ich bin mal gespannt, was er in den nächsten Läufen, die garantiert folgen werden, noch alles abrufen kann.

Anmerkung am Rande: dank der GPS-Messung weiss ich jetzt, dass der Lauf, obwohl mit 19,3 Kilometern ausgeschrieben, nur 18,67 Kilometer lang ist. Auch Jens hatte auf seiner Uhr mit 18,62 Kilometern ein ähnliches Ergebnis registriert. Werde den Veranstalter mal anfunken, ob man da nicht was machen kann.