Nachdem ich mir nach dem Airportrace die obligatorische Herbsterkältung gegönnt hatte, wurde ich im Oktober/November komplett aus dem Rennen genommen. Ich nenne es hier mal mein "primäres Pleistozän", was mich hinderte, in dieser Zeit nur einen Laufschritt zu machen. Glücklicherweise ist nun alles überstanden, so dass ich vor zwei Wochen wieder erste vorsichtige Laufversuche unternehmen konnte.

Ein herrliches Gefühl, sich wieder bewegen zu können, auch wenn alles träge und schwerfällig war. Die ersten Einheiten waren noch seeehr langsam und erst letzten Mittwoch hatte ich mal ein bisschen Tempo aufgenommen. Soll heißen, dass ich testhalber mal einen Kilometer in 4:30 Minuten gelaufen war. Fühlte sich ziemlich knautschig an und ich konnte mir nicht wirklich vorstellen, ein solches Tempo am Sonnabend im Wettkampf zu laufen. Ich hätte mehr mit 4:40/4:45 gerechnet.

Die Wetterbedingungen waren okay, knappe 10 Grad und trockes Wetter mit einem recht strammen Südwind. Da haben wir schon ganz andere Sachen hier erlebt. Pünktlich um 13 Uhr ging als erster Lauf die Kurzstrecke auf die Piste. Ich wollte diesmal bewusst den ersten Kilometer nicht so losbrettern wie sonst. Als ich auf die Uhr sah, wunderte ich mich schon, dort eine 4:29 zu erblicken. Aber im Prinzip fühlte ich mich ganz gut, ein klein bisschen schwerfällig noch, aber es ging.

Kilometer zwei lief sogar noch etwas besser, 2 Sekunden schneller. Ich fühlte mich jetzt recht locker und kam lediglich bei einem winzigen Anstieg etwas aus der Puste. Kilometer 3 war auch im Rahmen, fast genauso schnell wie Kilometer 2. Mich wunderte, dass um mich rum keine Positionskämpfe stattfanden, aber das Feld hatte sich so sortiert, dass jeder fast für sich seinen Streifen lief. Ganz selten kam mal einer vorbei oder ich überholte jemanden. War fast langweilig, aber so konnte ich mich gut auf mein Körpergefühl konzentrieren.

Die letzten gut 600 Meter muss ich dann wohl etwas langsamer geworden sein, obwohl ich gefühlt noch ein bisschen Druck machen konnte. Egal, ein 4:30er Schnitt im Ziel war für mich echt unerwartet an diesem Tag.


Streckenkarte


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Höhenprofil

9°C, bedeckt, Wind mittel aus süd, Untergrund gemischt, trocken