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10.02.1996 | 22. Hammer Serie (II) | Hamm

Wie zwei Wochen zuvor

[von Bernd Hegemann]

Auch bei diesem Lauf hatte uns der Winter fest im Griff. Zwar waren die Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt ein wenig moderater als noch vor 14 Tagen und Wind störte ebenfalls nicht, trotzdem bestand der Untergrund weiterhin größtenteils aus einer fest getretenen, rutschigen Schneedecke, die sogar Ortwin dazu animierte, den Borkenkäfer zu machen, um sich dabei Prellungen zuzuziehen (und den Lauf trotzdem zu beenden!).

Blöd war außerdem, dass der Führende am Ende falsch abbog und alle wie die Lemminge hinterherliefen. Dadurch war die Strecke geschätzte 400 Meter zu kurz, was auch an den flotten Zeiten abzulesen war.

Ich war dieses Mal mit einem etwas verhaltenerem Puls gestartet und konnte daher die ersten 5 Kilometer in zügigen 21:19 Minuten hinter mich bringen. Auf dem Rückweg hatte ich an selbiger Stelle bei Kilometer 10 sogar eine 41:30 Min. auf der Uhr stehen. Danach ließ die Kraft nach und es folgten 23 Minuten, die aber wie gesagt vermutlich zu kurz waren und ca. 75-80 Sekunden hätten länger sein müssen.

Bericht Soester Anzeiger

Ergebnisliste (Auszug)

Ergebnis(se) in 1996

15 Kilometer
226.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:04:38 Std.	(4:19)	34.MHK	43 % /	68 %

Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren

10 Kilometer
210.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	39:22 Min.	(3:56)	86.MHK	48 % /	58 %	1992
	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	44:37 Min.	(4:28)	MHK			1993
237.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	45:05 Min.	(4:31)	43.MHK	44 % /	68 %	1996
15 Kilometer
270.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	59:29 Min.	(3:58)	67.MHK	34 % /	54 %	1992
226.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:04:38 Std.	(4:19)	34.MHK	43 % /	68 %	1996
Halbmarathon
290.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:27:16 Std.	(4:08)	66.MHK	38 % /	55 %	1992
390.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:42:30 Std.	(4:52)	58.MHK	70 % /	84 %	1996

Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren

15 Kilometer
304.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	58:26 Min.	(3:54)	109.MHK	11 % /	13 %	(pers. Bestleistung)	1989: 8. Silvesterlauf (Werl - Soest)
309.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	58:58 Min.	(3:56)	124.MHK	11 % /	18 %		1991: 10. Silvesterlauf (Werl - Soest)
270.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	59:29 Min.	(3:58)	67.MHK	34 % /	54 %		1992: Hammer Serie (II) (Hamm)
567.	Bernd Hegemann	Eintracht Hamm	1:02:50 Std.	(4:11)	248.MHK	21 % /	27 %	(pers. Bestleistung)	1988: 7. Silvesterlauf (Werl - Soest)
	Bernd Hegemann	Eintracht Hamm	1:03:01 Std.	(4:12)	7.MHK		58 %	(pers. Bestleistung)	1988: St. Barbara Lauf (Dortmund-Eving)
418.	Bernd Hegemann	Lauftreff-Soest	1:03:26 Std.	(4:14)	73.M35	7 % /	11 %		2006: 25. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
52.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:03:35 Std.	(4:14)	10.M35	17 % /	22 %		2006: 23. Straßenlaufcup (II) (Langenrehm)
226.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:04:38 Std.	(4:19)	34.MHK	43 % /	68 %		1996: 22. Hammer Serie (II) (Hamm)
702.	Bernd Hegemann	LC Soester Börde	1:05:05 Std.	(4:20)	300.MHK	28 % /	38 %	(pers. Bestleistung)	1987: 6. Silvesterlauf (Werl - Soest)
495.	Bernd Hegemann	Lauftreff-Soest	1:05:18 Std.	(4:21)	101.M35	9 % /	14 %		2005: 24. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
402.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:05:20 Std.	(4:21)	118.MHK	17 % /	27 %		1995: 14. Silvesterlauf (Werl - Soest)
56.	Bernd Hegemann	Hasloh	1:05:34 Std.	(4:22)	13.M30	25 % /	45 %		2002: 19. Straßenlauf-Cup (II) (Langenrehm)
534.	Bernd Hegemann	Marathon Soest	1:05:48 Std.	(4:23)	92.M30	14 % /	19 %		2000: 19. Silvesterlauf (Werl - Soest)
	Bernd Hegemann	SSG CvS	1:06:05 Std.	(4:24)	69.15-18 Jahre			(pers. Bestleistung)	1985: 4. Silvesterlauf (Werl ? Soest)
51.	Bernd Hegemann	LG Deiringsen	1:07:24 Std.	(4:30)	5.MHK	48 % /	38 %		1996: 8. Möhnepokallauf (Möhnesee-Günne)
748.	Bernd Hegemann	Marathon Soest	1:08:05 Std.	(4:32)	120.M30	16 % /	21 %		2001: 20. Silvesterlauf (Werl - Soest)
46.	Bernd Hegemann	SG Gruner+Jahr	1:08:58 Std.	(4:36)	12.M40	39 % /	60 %		2012: 29. Straßenlauf-Cup der LGHNF (Langenrehm (Forst Rosengarten))

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