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08.02.1992  |  Hammer Serie (II)  |  Hamm

Solides Ergebnis
[von Bernd Hegemann]
Beim zweiten Hammer Serienlauf über 15 Kilometer hatten wir um 15 Uhr ca. 9°C, es war sonnig und windstill. Also optimale Voraussetzungen, um eine gute Zeit zu laufen.

Die ersten 5 Kilometer war ich bewusst etwas verhaltener angegangen im Vergleich zum 10er vor zwei Wochen und registrierte eine 19:26 Minuten als Splitzeit.

Bis zur Wende bei Kilometer 7,5 und wieder zurück konnte ich den Schnitt weiterhin unter 4 Minuten halten, was mir einen Split von 19:55 Minuten bescherte, sowie eine 10er-Durchganszeit von 39:21. Das war sogar eine Sekunde schneller als beim 10er letztes Mal.

Aber es waren ja noch weitere fünf Kilometer zu laufen. Hier sank der Schnitt zwischen Kilometer 10 und 14 auf bis zu 4:09 Minuten, weswegen ich versuchte, wenigstens über den letzten schnellen Kilometer wieder etwas rauszuholen. Leider kam dabei Ditze etwas unter die Räder, da er gedacht hatte, wir würden gemeinsam ins Ziel traben.

Aber ich hatte nur den Schnitt im Visier (sorry daher an dieser Stelle), bretterte an ihm vorbei und drückte noch eine 3:47 Min. raus, was dann in Summe einen letzten 5er-Split von 20:08 Minuten und eine Endzeit von 59:29 Minuten ergab. Müßig zu erwähnen, dass es sich dabei um meine dritte und letzte 15er-Zeit unter einer Stunde gehandelt hat.


Ergebnisliste

Ergebnisliste

Bericht Soester Anzeiger

Bericht Westfalenpost
Ergebnis(se) in 1992
15 Kilometer
270. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   59:29 Min.   (3:58) 67.MHK   34 % /54 %   
Ergebnisse zu dieser Veranstaltung in allen Jahren
10 Kilometer
210. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   39:22 Min.   (3:56) 86.MHK   48 % /58 %   1992
  Bernd Hegemann   LG Deiringsen   44:37 Min.   (4:28)  MHK      1993
237. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   45:05 Min.   (4:31) 43.MHK   44 % /68 %   1996
15 Kilometer
270. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   59:29 Min.   (3:58) 67.MHK   34 % /54 %   1992
226. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:04:38 Std.   (4:19) 34.MHK   43 % /68 %   1996
Halbmarathon
290. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:27:16 Std.   (4:08) 66.MHK   38 % /55 %   1992
390. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:42:30 Std.   (4:52) 58.MHK   70 % /84 %   1996
Ergebnisse pro Distanz/Disziplin in allen Jahren
15 Kilometer
304. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   58:26 Min.   (3:54) 109.MHK   11 % /13 %   (pers. Bestleistung) 1989: 8. Silvesterlauf (Werl - Soest)
309. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   58:58 Min.   (3:56) 124.MHK   11 % /18 %   1991: 10. Silvesterlauf (Werl - Soest)
270. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   59:29 Min.   (3:58) 67.MHK   34 % /54 %   1992: Hammer Serie (II) (Hamm)
567. Bernd Hegemann   Eintracht Hamm   1:02:50 Std.   (4:11) 248.MHK   21 % /27 %   (pers. Bestleistung) 1988: 7. Silvesterlauf (Werl - Soest)
  Bernd Hegemann   Eintracht Hamm   1:03:01 Std.   (4:12) 7.MHK   58 %   (pers. Bestleistung) 1988: St. Barbara Lauf (Dortmund-Eving)
418. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:03:26 Std.   (4:14) 73.M35   7 % /11 %   2006: 25. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
52. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:03:35 Std.   (4:14) 10.M35   17 % /22 %   2006: 23. Straßenlaufcup (II) (Langenrehm)
226. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:04:38 Std.   (4:19) 34.MHK   43 % /68 %   1996: 22. Hammer Serie (II) (Hamm)
702. Bernd Hegemann   LC Soester Börde   1:05:05 Std.   (4:20) 300.MHK   28 % /38 %   (pers. Bestleistung) 1987: 6. Silvesterlauf (Werl - Soest)
495. Bernd Hegemann   Lauftreff-Soest   1:05:18 Std.   (4:21) 101.M35   9 % /14 %   2005: 24. Silvesterlauf (Werl -> Soest)
402. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:05:20 Std.   (4:21) 118.MHK   17 % /27 %   1995: 14. Silvesterlauf (Werl - Soest)
56. Bernd Hegemann   Hasloh   1:05:34 Std.   (4:22) 13.M30   25 % /45 %   2002: 19. Straßenlauf-Cup (II) (Langenrehm)
534. Bernd Hegemann   Marathon Soest   1:05:48 Std.   (4:23) 92.M30   14 % /19 %   2000: 19. Silvesterlauf (Werl - Soest)
  Bernd Hegemann   SSG CvS   1:06:05 Std.   (4:24) 69.15-18 Jahre      (pers. Bestleistung) 1985: 4. Silvesterlauf (Werl ? Soest)
51. Bernd Hegemann   LG Deiringsen   1:07:24 Std.   (4:30) 5.MHK   48 % /38 %   1996: 8. Möhnepokallauf (Möhnesee-Günne)
748. Bernd Hegemann   Marathon Soest   1:08:05 Std.   (4:32) 120.M30   16 % /21 %   2001: 20. Silvesterlauf (Werl - Soest)
46. Bernd Hegemann   SG Gruner+Jahr   1:08:58 Std.   (4:36) 12.M40   39 % /60 %   2012: 29. Straßenlauf-Cup der LGHNF (Langenrehm (Forst Rosengarten))
 
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