Beim zweiten Hammer Serienlauf über 15 Kilometer hatten wir um 15 Uhr ca. 9°C, es war sonnig und windstill. Also optimale Voraussetzungen, um eine gute Zeit zu laufen.

Die ersten 5 Kilometer war ich bewusst etwas verhaltener angegangen im Vergleich zum 10er vor zwei Wochen und registrierte eine 19:26 Minuten als Splitzeit.

Bis zur Wende bei Kilometer 7,5 und wieder zurück konnte ich den Schnitt weiterhin unter 4 Minuten halten, was mir einen Split von 19:55 Minuten bescherte, sowie eine 10er-Durchganszeit von 39:21. Das war sogar eine Sekunde schneller als beim 10er letztes Mal.

Aber es waren ja noch weitere fünf Kilometer zu laufen. Hier sank der Schnitt zwischen Kilometer 10 und 14 auf bis zu 4:09 Minuten, weswegen ich versuchte, wenigstens über den letzten schnellen Kilometer wieder etwas rauszuholen. Leider kam dabei Ditze etwas unter die Räder, da er gedacht hatte, wir würden gemeinsam ins Ziel traben.

Aber ich hatte nur den Schnitt im Visier (sorry daher an dieser Stelle), bretterte an ihm vorbei und drückte noch eine 3:47 Min. raus, was dann in Summe einen letzten 5er-Split von 20:08 Minuten und eine Endzeit von 59:29 Minuten ergab. Müßig zu erwähnen, dass es sich dabei um meine dritte und letzte 15er-Zeit unter einer Stunde gehandelt hat.

Ergebnisliste

Ergebnisliste

Bericht Soester Anzeiger

Bericht Westfalenpost