Von Dieter Schenzer bekam ich folgende Info:

Bausteine für das effektive Training und Verbesserung der Gesundheit

So hieß das effektive und traditionelle Event zu dem die LG Deiringsen traditionell seit Jahren interessierte Sportler einlädt. Dabei geht es grundsätzlich immer um Erhaltung und Steigerung der Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Gesundheit.

Auch in diesem Jahr fand der ganztägige Workshop wieder im Heinrich-Lübke-Haus in Möhnesee-Günne statt. Nachdem bekannt war wer bzw. welche Dozentin von der LG Deiringsen mit Hilfe eines Sponsors eingeladen wurde, waren sehr schnell die Anmeldungszahlen erreicht und Dieter Schenzer musste sogar einigen absagen.

Hier die Vita der Dozentin:

Friederike Feil (sie weiß wovon sie spricht)

-Â Ernährungs-Spezialistin mit Schwerpunkt Sporternährung und Stoffwechsel-Ernährung
- Referentin bei zahlreichen Sportgruppen, Gesundheitszentren und Firmen
- Wissenschaftliche Mitarbeiterin der Dr. Feil Forschungsgruppe
- Doktorandin mit dem Thema entzündungssenkende Ernährung bei Rheuma
- Buchautorin: Gelenkschmerzen und Arthrose überwinden- die Dr. Feil Strategie
- Extrem und Leistungssportlerin (Gewinnerin Tough Guy, Getting Tough, Bronzemedaille DM 3000m Hindernis)
- Ausgebildete Functional Trainerin (USA)

Folgende Themen und auch praktische Ãœbungen im zweiten Teil, wurden ausführlich durchgeführt.

- Stoffwechselaktivierende Ernährung für Sportler –Train low-
- Baustein Stressfrei zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit (inkl. Messung der HRV als Beispiel)
- Stabil bleiben-Sehnen und Bänder stärken und Immunsystem aktivieren.
- "Ernährung rund ums Training und den Wettkampf"
- High Level Training-was hat es damit auf sich
- Praktische Ãœbungen: High Level Training

Nach Beendigung dieser tollen Veranstaltung waren alle Teilnehmer voll des Lobes und konnten zufrieden die Heimreise antreten mit vielen neuen Erkenntnissen.