Von Dieter Schenzer erhielt ich folgende Info:

Effektives Training, Ernährung und Regeneration aber wie?

Immer zum Jahresanfang stellt Dieter Schenzer, 1. Vors. der LG Deiringsen mit einem Workshop der besonderen Art, Sportlern u. Interessierten einen besonderen Leckerbissen vor. Bei der Themenauswahl und auch bei den Dozenten legt er die Messlatte immer ziemlich hoch. Und so verpflichtete er für das vergangene Wochende Friederike Feil. Hier kurz einige Infos zu Friederike Feil:

-Â Ernährungs-Spezialistin mit Schwerpunkt Sporternährung und Stoffwechsel-Ernährung
-Â Referentin bei zahlreichen Sportgruppen, Gesundheitszentren und Firmen
-Â Wissenschaftliche Mitarbeiterin der Dr. Feil Forschungsgruppe
-Â Doktorandin mit dem Thema entzündungssenkende Ernährung bei Rheuma
-Â Buchautorin: Gelenkschmerzen und Arthrose überwinden- die Dr. Feil Strategie
-Â Extrem und Leistungssportlerin (Gewinnerin Tough Guy, Getting Tough, Bronzemedaille DM 3000m Hindernis)

Friederike Feil hat einige Jahre in den USA verbracht, dort studiert und sich auch sportlich aktiv weitergebildet. Und so zog sich das das Seminar am Sonntag wie ein bunter Faden durch, gespickt mit Bausteinen für ein effektives Training mit den Inhalten: Stressfrei zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit bei gleichzeitiger Verbesserung der Gesundheit sowie einer stoffwechselaktivierenden Ernährung.

Die vielen geladenen Gäste aus Soest und Umgebung, Lippstadt und auch aus Dortmund bekamen hier sehr viele neue Ideen und Anregungen mit auf den Weg. Wie setzt man die 5 Bausteine der Bewegung richtig um, was mache ich um meine Sehnen und Bändern die richtigen Nährstoffe zuzuführen, wie verbrenne ich Fett, und wie verhalten ich mich in der letzten Wettkampfwoche und wie regeneriere ich danach. Auch kann man durch die richtige Ernährung Verletzung bekämpfen.

Die Zeit rannte dahin wie im Flug und die Dozentin hätte noch sehr lange referieren können denn es kamen immer wieder neue Fragen auf, die auch alle zur Zufriedenheit beantwortet wurden. Alle Teilnehmer waren zum Abschluss voll des Lobes über diesen Workshop. Allerdings muss sich jetzt Dieter Schenzer Gedanken machen wen er im kommenden Jahr verpflichtet. Im letzten Jahr war es Lothar Pöhlitz, davor Prof. Dr. Kuno Hottenrott, jetzt Friederike Feil. Wer kommt danach??