Von Dieter Schenzer bekam ich folgende Mail:

*Sonntag, der 19. Febr. 2012 ab 10:00*

Es ist mir gelungen einen der besten und renomiertesten Trainer der Laufszene zu verpflichten. Es ist Lothar Pöhlitz. Für diejenigen die ihn nicht kennen einen kurzen Ãœberblick.

Lothar Pöhlitz bringt Wissen und Erfahrung aus seiner über 40jährigen hauptamtlichen Tätigkeit im Hochleistungssport mit. Er hat in allen den Jahren Sportler/innen aller olympischen Lauf- und auch Gehdisziplinen selbst trainiert.

8 Jahre lang war er als Sportwissenschaftler und Trainingsmethodiker für den Leichtathletik-Verband der DDR tätig. Ab 1980 bis zu seiner Pensionierung war er 18 Jahre lang als Bundestrainer Lauf einschließlich der darin enthaltenen Vorbereitung für Olympia im DLV tätig. Auch bzw. besonders heute suchen viele Kaderathleten seinen Rat beim Trainingsaufbau.

Er schreibt regelmäßig Reportagen in vielen Fachzeitungen wie Conditon, Spiridon, Runners World. Diese handeln u.a. von Trainingaufbau wie: Dauerlauf - Tempowechsel - die Form des aeroben Qualitätstrainings, und und und.

Dieser Workshop mit Lothar Pöhlitz findet am Sonntag, den 19. Febr. 2012 ab 10:00 im Heinrich-Lübke-Haus (KAB-Heim) in Möhnesee-Günne statt. Es ist vorgesehen, das es bis 16:00 Uhr geht. Es gibt Kaffee, Kuchen, Mineralwasser und Mittagessen.

Die Kosten betragen pro Person = 20,00 Euro (ein minimaler Preis für all das was geboten wird inkl. der Verpflegung.) Bitte rechtzeitig anmelden damit ich die Plätze reserviere. Es werden max. 45 Interessenten zugelassen.

Thema: Bist Du nicht zufrieden, mußt Du etwas ändern!!
1. Teil bis zur Mittagspause: Schwerpunkt Langstrecke
2. Teil nach der Mittagspause: Schwerpunkt Marathon

Danach Diskusion und Fragestunde.

Schwerpunkte die dabei enthalten sind:
Steigerung der aeroben Ausdauer/Basis
Belastungsaufbau im Langstreckenlauf mit Tempoläufen.
Wieviel Regeneration braucht der Langstreckenläufer?