Von Bernd Schiermeister bekam ich folgende Info:

Hüsten. Der Fitness Club im NASS bietet am Sonntag, 9. Oktober, erstmals ein Ladies´ Camp an! Auf dem Programm stehen Mountainbike fahren, eine Yoga-Session und ein Saunabesuch.

Los geht es um 10 Uhr mit einer leichten bis mittelschweren Mountainbike-Tour (ca. 40 km). Nach einem kurzen Technik-Training geht es in den Arnsberger Wald. Mountainbike-Führer Bernd Schiermeister legt großen Wert darauf, durch eine schonende Fahrweise die Natur zu erhalten. Daher werden selbst ortskundige Fahrradfahrerinnen nicht nur neue Wege kennenlernen, sondern auch altbekannte neu erleben. Abgerundet wird der sportliche Teil des Tages durch eine einstündige Yoga-Session, mit der aktiv die Erholungsphase eingeleitet wird. Danach gibt es Erholung pur in der Sauna.

Die Teilnehmerinnen werden gebeten, ihr eigenes Rad mitzubringen sowie Helm, Handschuh, feste bzw. Bike – Schuhe, Trinkflasche, Energieriegel, Ersatzschlauch, Werkzeug, Rucksack und ggfs. Regenkleidung. Gefahren wird bei jedem Wetter. Für die Yoga-Session benötigen die Frauen bequeme (Sport)Kleidung, für die Sauna Handtücher und Bademantel. Die Kosten belaufen sich auf 49 Euro. Information und Anmeldung unter 02932 475730 oder per E-Mail über info[ätt]nass-arnsberg.de.