Von Bernd Schiermeister kam folgendes Angebot:

Das Tagesseminar ist ein praxisorientiertes Kompaktangebot rund um das Ausdauertraining. Ziel ist, das individuelle Lauftraining möglichst effektiv und verletzungsarm zu gestalten und die Lauftechnik zu perfektionieren. Profitieren Sie von unseren optimalen Rahmenbedingungen: Tartanbahn, 1000 m Finnenbahn, Waldwege, Fitness-Studio, Schwimmbad und Saunalandschaft!

Inhalte:
Verbesserung des individuellen Laufstils
Videogestützte Laufanalyse
Lauf-ABC
Trainingsgestaltung in der Praxis
Intervalltraining, Koordination
Core-/ Rumpftraining
Trail-Running mit Heike Bienstein, 4fache Siegering des Silvesterlaufs von Werl nach Soest

Das Seminar richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die mindestens 60 Minuten am Stück laufen können.

Termin: Sa., 17. Sep., 9 bis ca. 17.00 Uhr

Kosten: 89 € inkl. Mittagessen und Möglichkeit zum Sauna- und Schwimmbadbesuch / 74 € für NASS Vital Mitglieder

Information und Anmeldung unter 02932 4757 30, per E-Mail über info@nass-arnsberg.de oder direkt im NASS.
http://www.nass-arnsberg.de/de/aktuelles/108