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| 31.10.2009 |
1. BSV-Crosslauf 2009/2010 des SV Rapid auf der Horner
Rennbahn, diesmal wieder kurz  |
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| 30.08.2009 |
25. Internationaler Inseltriathlon in Ratzeburg
(Mitteldistanz über 2 - 85 - 20 km) |
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| 13.08.2009 |
Zum 20jährigen Triathlon-Jubiläum der Bericht zu
meinem ersten Triathlon in Schieder (0,4 - 28 - 6,3 km) |
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| 05.07.2009 |
17. Poggensee Triathlon (Sprintdistanz über 0,5 - 23 -
7 km) |
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| 21.06.2009 |
11. Buchholzer Stadtlauf |
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| 13.06.2009 |
8. HSH Nordbank Run |
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| 24.01.2009 |
5. BSV-Crosslauf 2008/2009 des Finanzamtes Blankenese in
Sülldorf |
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| 18.01.2009 |
31. Lümmellauf in Ahrensburg |
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| 30.11.2008 |
19. Adventslauf in Ratzeburg über 31,5 Kilometer |
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| 22.11.2008 |
2. BSV-Crosslauf 2008/2009, Kurz- und Langstrecke
(Stadtparklauf ERGOsports Hamburg) |
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| 16.11.2008 |
31. 25 Kilometer Lauf in Quickborn |
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| 18.10.2008 |
13. Teutolauf in Hohne-Lengereich über 29,7 Kilometer
durch den Teutoburger Wald |
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| 15.06.2008 |
10. Buchholzer Stadtlauf über 5,3 Kilometer |
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| 14.06.2008 |
7. HSH Nordbank Run |
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| 13.06.2008 |
Ein weiterer Laufschuh steht bei mir im Regal: der Asics Gel
Noosa Tri 25th. |
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| 15.03.2008 |
Habe mal ein paar Medaillen digitalisiert und hochgeladen
für die Jahre 1985,
1987,
1988,
1989,
1990,
1991
und 1992 |
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| 09.03.2008 |
27. Syltlauf über 33,333 Kilometer (leider nach km 30
abgebrochen) |
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| 24.11.2007 |
2. BSV-Crosslauf 2007/2008 der Hamburg-Mannheimer im
Hamburger Stadtpark |
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| 04.11.2007 |
16. Hitzacker Herbsthärte über 10 Kilometer |
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| 27.10.2007 |
1. BSV-Crosslauf 2007/2008 des SV Rapid auf der Horner
Rennbahn, diesmal mittel |
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| 20.10.2007 |
12. Teutolauf in Hohne-Lengerich |
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| 08.09.2007 |
37. Brockenlauf in Ilsenburg |
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| 05.08.2007 |
5 und 10 Kilometer beim 2. Höinger Heidelauf |
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| 22.07.2007 |
3. Bodensee-Megathlon in Radolfzell |
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| 24.06.2007 |
10. Barsbütteler Volkslauf |
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| 17.06.2007 |
1. TriBühne Triathlon in Norderstedt |
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| 03.06.2007 |
20. TriSpeed-Triathlon in Harsewinkel
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| 06.05.2007 |
22. BIKE + RUN (Duathlon) in Hemdingen
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| 31.03.2007 |
8. BSV-Crosslauf 2006/2007 von Philips im Niendorfer Gehege |
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| 18.03.2007 |
26. Syltlauf über 33,333 Kilometer
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| 03.03.2007 |
7. BSV-Crosslauf 2006/2007 der Allianz im Bergedorfer
Gehölz |
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| 27.01.2007 |
5. BSV-Crosslauf 2006/2007 des Finanzamtes Blankenese in
Sülldorf |
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| 14.01.2007 |
Fast vor meiner Haustür: der 6. Schnelsener Moorlauf
über 8 Kilometer |
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| 13.01.2007 |
Umzug der Seiten von Arcor zum neuen
Provider
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| 06.01.2007 |
4. BSV-Crosslauf 2006/2007 der Signal Iduna im Volkspark
(Süd), diesmal nur kurz |
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| 31.12.2006 |
Meine 10. Teilnahme beim 25. Silvesterlauf von Werl nach
Soest |
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| 27.12.2006 |
Veröffentlichung der Unterseite www.Bernd-Hegemann.de/bsv
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| 09.12.2006 |
3. BSV-Crosslauf 2006/2007 der Hamburg-Mannheimer im
Hamburger Stadtpark, kurz und lang |
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| 18.11.2006 |
2. BSV-Crosslauf 2006/2007 (Shell) im Volkspark (Bahrenfeld
Nord), kurz und lang |
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| 03.11.2006 |
Darf ich vorstellen? Mein neuer Wettkampfschuh Complete
Heras III von Puma. |
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| 28.10.2006 |
1. BSV-Crosslauf 2006/2007 des SV Rapid auf der Horner
Rennbahn, diesmal kurz und lang |
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| 21.10.2006 |
11. Teutolauf in Hohne-Lengerich über 27,5 Kilometer |
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| 10.09.2006 |
Hamburg Cityman (olympische Distanz) |
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| 27.08.2006 |
22. Internationaler Inseltriathlon in Ratzeburg |
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| 19.08.2006 |
15. Möhnesee-Triathlon in Körbecke |
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| 15.04.2006 |
Habe mal meine restlichen Finishershirts digitalisiert: Bodensee, Kaarst und Köln.
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| 12.04.2006 |
BSV-Bahneröffnung (3000 Meter) auf der Hamburger
Jahnkampfbahn |
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| 09.04.2006 |
26. Wilhelmsburger Insellauf |
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| 01.04.2006 |
8. BSV-Crosslauf 2005/2006 von der Philips LG im Niendorfer
Gehege |
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| 18.03.2006 |
14. Sälzerlauf in Salzkotten |
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| 05.03.2006 |
6. Airport Waldlauf im Rantzauer Forst |
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| 25.02.2006 |
7. BSV-Crosslauf 2005/2006 von der Allianz im Bergedorfer
Gehölz |
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| 19.02.2006 |
23. Straßenlaufcup (II) der LGHNF in Langenrehm (Forst
Rosengarten) über 15 Kilometer |
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| 11.02.2006 |
6. BSV-Crosslauf 2005/2006 vom Laufwerk und der Feuerwehr im
Tangstedter Forst |
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| 05.02.2006 |
23. Straßenlaufcup (I) der LGHNF in Langenrehm (Forst
Rosengarten) über 10 Kilometer |
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| 21.01.2006 |
5. BSV-Crosslauf 2005/2006 von Rot-Gelb Shell im
Hamburger Volkspark |
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| 15.01.2006 |
28. Lümmellauf in Ahrensburg |
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| 07.01.2006 |
4. BSV-Crosslauf 2005/2006 der Signal-Iduna im
Hamburger Volkspark |
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| 31.12.2005 |
24. Silvesterlauf von Werl nach Soest |
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| 10.12.2005 |
3. BSV-Crosslauf 2005/2006 der Hamburg-Mannheimer im
Hamburger Stadtpark |
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| 29.10.2005 |
1. BSV-Crosslauf 2005/2006 des SV Rapid auf der Horner
Rennbahn |
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| 14.10.2005 |
4. Alstermarathon: mein Einstand bei den Hamburg-Runners als
Schlussläufer über 10,1 Kilometer |
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| 02.10.2005 |
5. HafenCity Inline Marathon |
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| 11.09.2005 |
15. Volksbank Duathlon in Elmshorn |
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| 04.09.2005 |
1. Bodensee tri-challenge im schweizerischen Rorschach |
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| 02.06.2005 |
Tonsillektomie |
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| 24.04.2005 |
Und auch der Hermannslauf musste dran glauben :-( |
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| 09.04.2005 |
Habe leider den Crosslauf im Niendorfer Gehege
ausfallen lassen müssen |
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| 23.02.2005 |
Von Hartmut
habe ich ein paar Schnappschüsse gemailt bekommen. Danke !!! |
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| 19.02.2005 |
6. BSV-Crosslauf 2004/2005 im Tangstedter Forst
(Feuerwehr-Waldlauf) |
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| 06.02.2005 |
22. Strassenlaufcup der LG HNF im Forst Rosengarten
(Langenrehm) |
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| 29.01.2005 |
5. BSV-Crosslauf 2004/2005 des Finanzamtes Blankenese in
Hamburg-Sülldorf (Kiesgrube) |
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| 23.01.2005 |
Fränk wird's freuen (hö,hö): ein paar Bilder
vom Emmerstausee-Triathlon '96 sind online |
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| 16.01.2005 |
27. Lümmellauf in Ahrensburg als Doppel-Wopper |
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09.01.2005
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Der Asics GT2090 ist jetzt auch in meinem Laufschuhtest
dabei |
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| 08.01.2005 |
4. BSV-Crosslauf 2004/2005 der Iduna im
Hamburger Volkspark (Bahrenfeld II) |
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| 30.12.2004 |
Wettkampf-Seiten upgedated und meine Planung für 2005
eingefügt |
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| 12.12.2004 |
3. BSV-Crosslauf 2004/2005 der Hamburg Mannheimer im
Hamburger Stadtpark |
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| 09.12.2004 |
Habe meinen ersten BSV-Bericht mit einigen schönen
Fotos von Kuddl
Voss aufgepeppt |
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| 28.11.2004 |
15. Ratzeburger Adventslauf |
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| 27.11.2004 |
Habe ein Tagebuch zur Dokumentation meines
Glücksburg-Trainings angelegt |
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| 26.11.2004 |
Und Gymnastik darf ebenfalls nicht unbehandelt bleiben |
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| 13.11.2004 |
Mein Beitrag zum Thema "Trainingsplanung" |
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| 31.10.2004 |
1. BSV-Crosslauf 2004/2005 des SV Rapid auf der Horner
Rennbahn |
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| 23.10.2004 |
Habe mal in der Vergangenheit gekramt und das Jahr 1986 mit
ein paar Kurztexten und Bildern aufgepeppt |
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| 15.10.2004 |
9. Teutolauf über 27,5 km |
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| 06.10.2004 |
14. Soester Stadtlauf |
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06.09.2004
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Zwei neue Laufschuhe sind im Laufschuhtest aufgenommen |
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| 23.08.2004 |
20. Ratzeburger Insel-Triathlon |
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| 14.08.2004 |
19. Müritz-Triathlon |
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04.07.2004
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Überarbeiten der kompletten Site (Layout, Navigation, Wettkämpfe
2004 sind hinzugekommen)
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| 07.10.2003 |
Der 13. Soester Stadtlauf in Wort und Bild |
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| 08.09.2003 |
Erlebnisberichte + Bilder aus der Schweiz und vom Holstencityman |
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| 11.08.2003 |
Erlebnisberichte Möhnetriathlon und Möhneseelauf
2003 |
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| 29.07.2003 |
Möhnetriathlon und Möhneseelauf 2003 (mit
Bildern) |
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30.05.2003
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Ein paar Bilder hochgeladen
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- LA-Meeting in Hamm am 9. August 1986 |
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- LA-Meeting in Lüdenscheid am 8. August 1987 |
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- Silvesterlauf 1987 |
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- Soester Stadtmeisterschaften am 15. Oktober 1988 |
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- Mein allererster Triathlon in Schieder am 13. August 1989 |
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- Triathlon in Peckelsheim am 1. Mai 1990 |
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17.05.2003
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Miniupdate der 2. History-Seite
(Holger+Kreisläufer-Link)
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22.02.2003
|
Den Adidas Supernova gibt's jetzt auch mit Bild |
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13.02.2003
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59. Bertlicher Straßenläufe mit Bildern |
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22.01.2003
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25. Lümmellauf in Ahrensburg |
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02.01.2003
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Meine neue Termin-Übersicht ist da |
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| 31.12.2002 |
Zwei neue Laufschuhe in meinem Laufschuhtest |
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| 30.12.2002 |
Bodensee-Triathlon '90 und Bodensee-Stafette '91
fertiggestellt |
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Bestleistungen eingefügt |
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| 27.12.2002 |
Lippstädter Altstadtlauf in Angriff
genommen
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| 14.09.2002 |
Möhne-Triathlon und Bad Oeynhausen '95 mit
Bildern |
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| 21.04.2002 |
Erstes Ergebnis vom Hamburg-Marathon hochgeladen
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| 19.04.2002 |
Erstellen der Streckenkarte des Stadtpark-Staffellaufes in
Soest |
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| 18.04.2002 |
Einfügen der Linkseite
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| 17.04.2002 |
Inoffizieller Launch der Homepage
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16.04.2002
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Erstellen der persönlichen
WK-Terminübersicht |
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15.04.2002
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Erstellen der Streckenkarte des Möhnepokal-Laufes in
Günne |
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Einfügen des Gästbuches
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| nebenbei |
erste Upload-Tests
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Selbststudium von PHP4 und Aufbau einer Datenbank unter MySQL
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anschließend
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Füllen der Homepage mit Inhalten, speziell Sport
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| zwischendurch |
Herumexperimentieren mit Java Script
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anfangs
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Feilen am optischen Aufbau der Seiten und lernen von HTML
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| 13.01.2001 |
Bestellung der Homepage bei Strato mit Reservierung der
Domain 'Bernd-Hegemann.de'
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