13:00 Uhr Langstrecke
Der erste Lauf des Tages führte über die Königsdistanz von 9.300 Metern. Für die SG G+J waren Danny und Bernd am Start. Danny war flott unterwegs und beendete seinen Lauf in glatten 40 Minuten als 5. in der Klasse M35. Bernd hatte noch zwei weitere Läufe vor der Brust und ließ es in 45:52 Minuten ruhiger angehen.
14:15 Uhr Mittelstrecke
Da Julia, die eigentlich mitlaufen wollte, noch im Stau stand, begaben sich Jan und Bernd ohne Frauenbegleitung auf die zwei Runden durch die Kiesgrube. Bernd lief ein ähnliches Tempo wie zuvor und finishte mit 30:38 Minuten, gut 3 Minuten vor Jan, der die Strecke erstmal inspizieren wollte.
15:10 Uhr Kurzstrecke
Zum finalen Lauf des Tages war Julia endlich eingetroffen, so dass sie mit Jan und Bernd wenigstens noch die letzte Runde in Angriff nehmen konnte. Nachdem Jan den Parcours auf der Mittelstrecke eingehend studiert hatte, machte er Ernst und drückte von Anfang an ordentlich aufs Tempo.
Bernd konnte nicht folgen und musste ihn ziehen lassen. Jan war ausgesprochen gut unterwegs, seine Zeit von 14:30 Minuten bedeutete sogar den Bronzerang in der M35. 40 Sekunden und 6 Plätze später folgte Bernd trotz müder Beine mit dem schnellsten Split seiner drei Läufe.
Julia legte ebenfalls ein hohes Tempo vor. Sie wurde in 16:45 Minuten erste der außer Konkurrenz startenden und landete damit locker unter den zehn schnellsten Frauen.
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